Lihastenhuolto

Lihastenhuolto

Lihastenhuolto

 

Putkirulla on helppo lihashuoltoväline kotiin ja treeneihin. Se toimii hyvänä lisänä lihasharjoitteluun ja kehonhuoltoon, kuten liikkuvuuden harjoitteluun ja hierontaan. Putkirulla toimii erinomaisesti alkulämmittelyyn avaten lihaksia, mutta silti ei vie lihasten suorituskykyä, kuten staattinen venyttely. Treenin jälkeen putkirullaus auttaa parantamaan lihasten aineenvaihduntaa sekä vähentää lihaskipua ja jäykkyyttä.

 

 

Putkirulla siis

* Parantaa liikkuvuutta ja voimantuottokykyä
* Vähentää ja ehkäisee kehon kiputiloja hoitamalla triggerpisteitä,
  voidaan saada koviakin kipuja hoidettua ainoastaan itsehieronnan avulla.
* Sopii loistavasti lämmittelyyn ennen urheilusuoritusta koska se ei laske suorituskykyä, toisin kuin staattinen venyttely.
* Nopeuttaa palautumista vähentämällä harjoittelun aiheuttamaa lihaskipua.

Putkirullia on eri kovuuksia. Pehmeä rulla sopii hyvin aloittevalle rullaajalle sekä hyvin kipeille lihaksille. Pehmeää rullaa on helpompi käyttää ilman kipua, kuin kova rulla, mutta se ei ole yhtä tehokas lihasten avaamiseen. Kokemuksen myötä voi käyttää kovempaakin rullaa, ilman suurempaa kipua. Pieni kipu lihaksista pitäisi aina tuntua, kuten venyttelyssä.

Rumble Roller taas on seuraava aste putkirullista, joka tarjoaa entistä tehokkaampaa ja tarkempaa kehonhuoltoa. Rumble rolleria käytettäessä nappulat mukautuvat kehon ja pehmytkudoksen muotoihin kuitenkin niin, että ongelmakohdat (trigger pointit, jumit yms) saavat riittävästi painetta. Nappuloiden muodostama epätasainen pinta ikään kuin venyttävää pehmytkudosta ja lihaskalvoja moneen eri suuntaan – aivan kuten hyvän hieronta.

Putkirullia on tarjolla lyhyempää (noin 30-45cm) ja pidempää (75-90cm) mallia. Pidempi malli sopii hyvin kotioloihin sekä aloittelevalle rullaajalle. Rullan päällä on enemmän tilaa, joka mahdollistaa suuremman alueen käytö yhtä aikaisesti, eikä sen päältä putoa yhtä helposti. Lyhyemmät rullat sopivat kokeneemmalle rullaajalle sekä mukaan otettavaksi rullaksi, esimerkiksi treeneihin tai matkalle. Lyhyemmällä rullalla saat myös tarkemman tuloksen.


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:

Linnex Linimenttipuikko 50g

Supertehokas linimenttipuikko niskan, hartioiden ja selän alueen jännitystilojen, kivun, ja lihasvaivojen lievitykseen.

20,90 €
1 kg = 418,00 €
Arvioitu toimitusaika 1-3 vuorokautta

HighRoller

HighRoller™ perustuu perinteiseen putkirullaukseen, joka on jo useissa puolueettomissa tutkimuksissa todettu olevan yksi tehokkaimpia tapoja palautua

99,00 €
Arvioitu toimitusaika 1-3 vuorokautta

Gymstick Core Roller 45 cm

Kestävällä ja pitäväpintaisella Core Rollerilla treenaat keskivartalon lihaksia, liikkuvuutta ja hierot kipeytyneitä lihaksia. Helppoa harjoittelua ja lihaksenhuoltoa. Core Roller on melko pehmeä, pituusvaihtoehtoina 45 cm ja 90 cm.

Hinta alkaen 24,90 €

Rumble Roller 78cm sininen

Rumble Roller on tehokas putkirulla vaativalle liikkujalle. Se puree tehokkaasti jumeihin ja triggerpisteisiin rullan pinnan nappuloilla

85,00 €
Tuotetta yhä varastossa

Rumble Roller Extra 78cm musta

Rumble Roller on tehokas putkirulla vaativalle liikkujalle. Musta on noin 1/3 kovempi, kuin sininen

85,00 €
Tuotetta yhä varastossa

Rumble Roller 30cm sininen

Rumble Roller on tehokas putkirulla vaativalle liikkujalle. Kompakti 30,5cm pitkä rulla mahtuu myös mukaan!

58,00 €
Arvioitu toimitusaika 1-5 vuorokautta

Rumble Roller Xtra 30cm musta

Rumble Roller on tehokas putkirulla vaativalle liikkujalle. Kompakti 30,5cm pituinen rulla. Musta on noin 1/3 kovempi, kuin sininen

58,00 €
Arvioitu toimitusaika 1-5 vuorokautta

BlackRoll Mini 15 cm

Blackroll Mini rullalla saat tarkemman tuloksen kuin suurella rullalla. Materiaali on hygieninen ja väsymätön. Pituus 15 cm, paksuus 5,3 cm

13,40 €

T-Stand Kotiin

Ainutlaatuinen laite kireiden pohkeiden ja reisien takaosien venyttämiseen, jonka vaikutus ulottuu pakaroihin ja alaselkään.

69,00 €
Arvioitu toimitusaika 1-4 vuorokautta

T-Stand Toimistolle

Ainutlaatuinen laite kireiden pohkeiden ja reisien takaosien venyttämiseen, jonka vaikutus ulottuu pakaroihin ja alaselkään.

69,00 €
Arvioitu toimitusaika 1-4 vuorokautta