Lihastenhuolto

Lihastenhuolto

Putkirulla on helppo lihashuoltoväline kotiin ja treeneihin. Se toimii hyvänä lisänä lihasharjoitteluun ja kehonhuoltoon, kuten liikkuvuuden harjoitteluun ja hierontaan. Putkirulla toimii erinomaisesti alkulämmittelyyn avaten lihaksia, mutta silti ei vie lihasten suorituskykyä, kuten staattinen venyttely. Treenin jälkeen putkirullaus auttaa parantamaan lihasten aineenvaihduntaa sekä vähentää lihaskipua ja jäykkyyttä.

Putkirulla:

  • Parantaa liikkuvuutta ja voimantuottokykyä.
  • Vähentää ja ehkäisee kehon kiputiloja hoitamalla triggerpisteitä, voidaan saada koviakin kipuja hoidettua ainoastaan itsehieronnan avulla.
  • Sopii loistavasti lämmittelyyn ennen urheilusuoritusta koska se ei laske suorituskykyä, toisin kuin staattinen venyttely.
  • Nopeuttaa palautumista vähentämällä harjoittelun aiheuttamaa lihaskipua.

Putkirullia on eri kovuuksia. Pehmeä rulla sopii hyvin aloittevalle rullaajalle sekä hyvin kipeille lihaksille. Pehmeää rullaa on helpompi käyttää ilman kipua, kuin kova rulla, mutta se ei ole yhtä tehokas lihasten avaamiseen. Kokemuksen myötä voi käyttää kovempaakin rullaa, ilman suurempaa kipua. Pieni kipu lihaksista pitäisi aina tuntua, kuten venyttelyssä.

Rumble Roller taas on seuraava aste putkirullista, joka tarjoaa entistä tehokkaampaa ja tarkempaa kehonhuoltoa. Rumble rolleria käytettäessä nappulat mukautuvat kehon ja pehmytkudoksen muotoihin kuitenkin niin, että ongelmakohdat (trigger pointit, jumit yms) saavat riittävästi painetta. Nappuloiden muodostama epätasainen pinta ikään kuin venyttävää pehmytkudosta ja lihaskalvoja moneen eri suuntaan – aivan kuten hyvän hieronta.

Putkirullia on tarjolla lyhyempää (noin 30-45 cm) ja pidempää (75-90 cm) mallia. Pidempi malli sopii hyvin kotioloihin sekä aloittelevalle rullaajalle. Rullan päällä on enemmän tilaa, joka mahdollistaa suuremman alueen käytön yhtä aikaisesti, eikä sen päältä putoa yhtä helposti. Lyhyemmät rullat sopivat kokeneemmalle rullaajalle sekä mukaan otettavaksi rullaksi, esimerkiksi treeneihin tai matkalle. Lyhyemmällä rullalla saat myös tarkemman tuloksen.


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:
1 - 36 / 39 tuloksesta

Linnex Linimenttipuikko 50g

22,00
1 kg = 440,00 €

Uusi VoltNatura geeli

alk. 13,90
1 l = 278,00 €

Puhdas+ Quattro Magnesium 60 vegekaps.

19,80
1 Kapselia = 0,33 €

Puhdas+ Magnesium Roll-On 75 ml

13,90
1 l = 185,33 €

Apteq Crampex 120 tabl.

13,90
1 tabletti(a) = 0,12 €

Apteq Crampex 14 poretabl.

10,50
1 tabletti(a) = 0,75 €

Apteekkarin Magnesium + B6 Pore 14 tabl.

6,20
1 tabletti(a) = 0,44 €

Apteekki AntiCram Force Pore 14 tabl.

10,20
1 tabletti(a) = 0,73 €

Multi-tabs Magnesium 350 mg, 100 tabl.

12,00
1 tabletti(a) = 0,12 €

Diasporal Magnesium Depot 300 mg, 30 tabl.

19,98
1 tabletti(a) = 0,67 €

Argisan 1000 mg

35,70
1 tabletti(a) = 0,60 €

Apteekki AntiCramp eksoottiset hedelmät 90 purutabl.

13,90
1 tabletti(a) = 0,15 €

Uusi Möller Omega-3 Lihakset & nivelet 60 kaps.

15,54
1 Kapselia = 0,26 €

Movex Ice Roll-on kylmägeeli 75 ml

7,98
1 l = 106,40 €

Biosteel Hydration Mix - blue rasberry

alk. 9,99
1 kpl = 1,43 €

Biosteel Hydration Mix - mixed berry

alk. 20,90
9,99 €
1 kpl = 2,99 €

Biosteel Hydration Mix - rainbow twist

alk. 9,99
1 kpl = 1,43 €

Biosteel Hydration Mix - peach mango

9,99
1 kpl = 1,43 €

Biosteel Hydration Mix - white freeze

9,99
1 kpl = 1,43 €

Ice Power kylmäspray 200 ml

9,84
1 l = 49,20 €

Ice Power PLUS 200 ml

17,66
1 l = 88,30 €

Uusi Movex Ice Kylmä-Kuuma voide 150 ml *

17,30
1 l = 115,33 €
1 - 36 / 39 tuloksesta