Aurinkovoiteet ja itseruskettavat

Muistathan suojata itsesi UVA-/UVB -säteiltä, jotta ihosi pysyy terveenä. UV-säteily on voimakkaimmillaan keskipäivällä (klo 11-15), joten tällä aikavälillä on suositeltavaa välttää auringolle altistumista. Suomessa iho voi palaa alkukeväästä loppukesään saakka (maaliskuu-elokuu). UV-säteilyn määrä lisääntyy mm. veden tai lumen vaikutuksesta, koska ne heijastavat UV-säteilyä.

Käyttämällä aurinkovoiteita/suihkeita voit ehkäistä ihon palamista. Mitä suurempi suojakerroin sitä vahvempi suoja palamista vastaan. Levitä aurinkorasva noin 30 minuuttia ennen auringolle altistumista ja lisää sitä kahden tunnin välein, etenkin silloin jos olet uinut tai hikoillut. Täydennä suojausta vaatteilla, päähineellä ja aurinkolaseilla. Pienet lapset kannattaa ensisijaisesti suojata peittävillä vaatteilla ja vältellä auringon paahdetta.

Toistuvat ihon palamiset voivat altistaa mm. ihosyövälle (melanooma).

Lisää ihon palamisesta ja sen ehkäisemisestä voit lukea: Klinik.fi -sivulta