Hyvän olon terveysvinkit
Täältä löydät ajankohtaisia ohjeita ja vinkkejä hyvinvointiin ja oman terveyden ylläpitämiseen. Uusia kirjoituksia lisätään säännöllisesti.
Painonhallinta vai painonpudotus?Miten pääsen taas takaisin omiin arkirutiineihini? Painonhallinta vai painonpudotus? |
||
Rasitusvammat ja huono liikkuvuusRasitusvammat ja huono liikkuvuus - mitä voi tehdä? Kaiken a ja o on hyvä tekniikka |
Jännityspäänsärky vai päänsärky, joka muistuttaa migreeniä?Osa meistä kärsii enemmän erilaisista päänsäryistä ja syitä siihen on monia. |
|
Sauvakävely vai pelkkä kävely?Kävely on loistava liikuntamuoto, josta saa paljon hyviä terveysvaikutuksia. |
Treenaa ulkona - paranna kestävyyskuntoaNyt on kuitenkin loistava aika lähteä liikkeelle, jos et ole vielä saanut itseäsi ylös sohvalta. |
|
Jumppaa kotona - vinkkejä ikääntyneilleJumppaa kotona - vinkkejä ikääntyneille liikuntaan ja liikkumiseen |
||
Miten syödä jouluna järkevästi ja terveellisesti?Katarina Hemlingin kirjoitus joulun ruokailutottumuksista |
Stressin vaikutus hiustenlähtöönKatarina Hemlingin kirjoitus stressin vaikutuksesta hiustenlähtöön. |